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 手把手教你断念之法,总有一款适合你


发布:努力忏悔修行 [文章 空间 留言]   日期:2019/9/30 22:56:00   收藏   微博、微信、支付宝分享   护持正法

  看到群里天天都有人问,欲望来了,念头来了怎么办,今天给大家讲讲断念,欲望念头来了那肯定就要断念啊,念头控制自己的行动,你都把念头断掉了,你还会有行动吗?意淫对身体的伤害也是十分大的,是很容易得精神上的疾病,精神病的早期现象就是妄想连篇,而且你在意淫时,脑子里强行分裂成两个人做猥琐的事情,这难道没有得精神分裂症的风险吗?意淫的危害不亚于手淫,那就直接说怎么断意淫吧。

  很多人说自己欲火焚身,控制不住自己了,就是断念不及时造成的。有的人说,我根本察觉不到念头来了,就一直跟随着,等到控制不住自己了,才知道自己在意淫。有的人又说我知道念头来了可是我就是断不掉。

  第一种情况就说明你觉悟太低了,还没意识到邪淫的危害,脑子里根本感受不到,多学习戒色知识吧。第二种情况就是没领悟学会断念方法。

  那么断念有什么方法呢?

  对于觉悟低的戒友来说,有一个非常好的办法,也是我戒色初期非常喜欢的一种断念方法,我简称它为物理断念法。就是念头一来,拿拳头捶自己脑袋,或者甩头,又或者拿拳头捶墙壁,怎么狠怎么干,这样对治淫念也是十分有效的,但绝不能产生依赖,觉悟高了就别用这个方法了。你想想你在人多的地方要是淫念突然来了,你用这种方法,别人都以为你是神经病。

  有很多种非常好的断念方法,就比如戒色论坛提出的断念八法。

  断念八法

  观心法:淫念一起立刻斩断(念起即断),自己不跟着淫念跑(念起不随),淫念一起立刻察觉,一觉察淫念就消失了(念起即觉、觉之即无),也就是观心断念。

  呵斥法:用尽全身的力气,对着淫念大呼一声“呸!”(意念上对着淫念狠狠地吐口水),淫念顿时消失。

  断喝法:禅师的断喝极具威力,当年马祖禅师振声一喝,他的徒弟百丈禅师耳聋三日。当淫念汹涌时,不妨学学禅宗的断喝,用尽全力大喝一声“断!”或大喝一声“杀!”淫念顿时随声消失。

  闭气法:深吸一口气,嘴巴闭住,勿以鼻呼吸(或干脆用手捏住鼻孔),忍住呼吸,直到忍无可忍时,(松手)以鼻吸气。连试几次,淫念顿息。

  运动法:破戒大多数发生在身体静止的状态,比如躺在床上或坐着不动,戒色就要反其道而行之,避免这种情景,可以通过剧烈运动化解淫念。室内运动有蹲墙功、马步、俯卧撑、仰卧起坐、站桩、五体投地功等;室外运动有快走、跑步、跳绳、打球等。

  持诵法:就是念佛持咒法,当淫念生起无法克制时,立刻大声或轻声、默念“南无观世音菩萨”或念准提咒,将心念集中在佛号咒语上,以正念代替邪念,直到淫念化解为止。一句佛号咒语,口念心听,绵绵密密的持诵,裹得淫念根本没有个落脚处,实为以楔出楔的妙法。

  转移法:也就是做事忙碌法。淫心一起立刻找一件事来做,或找人不停地说话,或去人多热闹的地方,或干体力活,或掐指尖,或轻咬舌尖……总之就是从当下环境中随机找一件事不停地做,让自己身心处于活动和忙碌的状态,淫念就逐渐平息了。转移法的目的是转移注意力,让大脑去想别的事情,因为欲念只是一个虚幻的念头,当身体在忙碌或者注意力聚焦在其他事情上的时候,人就不会被欲念所控制。这个方法的好处就是不受时间地点的限制,至于从当时环境中找什么事来做,这就要看自己的高度智慧了。

  思维法:就是反复思考恶习的危害,回忆自己这些年因为贪图恶习一时之快导致自己身体上的疾病痛苦、心理上的扭曲伤害、命运上的坎坷遭遇、人际关系上蒙受的种种羞辱……如此想下去,就觉得这样做很不值得,就不再贪图一时快乐,淫念就逐渐熄灭了。

  “断念八法”有一句使用口诀:断念八法齐上阵,淫念溃散化无形。

  我记得我戒色一年左右的时候,有一天晚上,躺床上睡觉,突然淫念来了,就在那一瞬间,我的眼睛自己睁开了,淫念直接消失。如果你有了这种反应那么恭喜你,觉悟已经挺高了,但不能止步于此。戒色的最高境界不是你断念有多快,而是不让念头出现(这里说一下,让念头不出现那是不可能的,因为我们是凡人,是不能做到没有任何念头的,所以只能让他减少出现)。

  那如何让念头减少出现呢,你在工地搬砖,脑子里只想着挣钱,你在学习读书,脑子里只想着学习,只想着怎么把这道题写出来,你还会有淫念吗?所以淫念减少出现的办法就是让自己忙起来,充实起来,朝着自己的目标奋斗。还有就是多帮助别人,孝顺父母,回报社会。当你一身正气,淫念还敢来骚扰你吗?

  断念就讲到这里,你必须拿出百分百的决心,拿出不是你死就是我活的勇气来对抗恶习,你才会成功!

 

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